Sahabat Bahari – Saat musim liburan tiba, banyak wisatawan yang ingin berlibur bersama orang tercinta mengunjungi berbagai tempat wisata. Berbagai moda transportasi dimanfaatkan para wisatawan, seperti bus, kereta api, pesawat terbang, dan kapal laut.
Melakukan perjalanan dengan jalur laut tentu berbeda dengan perjalan lewat darat dan udara. Tidak seperti menggunakan pesawat terbang, di mana waktunya relatif lebih singkat, perjalanan laut membutuhkan waktu yang tidak sebentar.
Dikarenakan lamanya perjalanan menggunakan kapal laut, tak sedikit para penumpangnya tidak tahan alias mabuk laut. Kepala pusing, lemas, mual dan kadang meriang. Hal tersebut gejala umum yang biasa dialami bagi orang mabuk laut.
Jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa kamu gunakan agar terhindar dari mabuk laut saat harus pergi ke suatu tempat menggunakan kapal.
Berikut tipsnya, seperti dihimpun dari berbagai sumber.
1. Hindari Bepergian dengan Perut Kosong
Mengisi perut supaya tidak kosong sebelum perjalanan laut dimulai memang penting. Hal ini guna mencegah terjadinya Anda masuk angin, dan juga bisa menambah tenaga.
Akan tetapi jangan lupa, sebelum berangkat makan lah secukupnya agar lambung dan usus Anda tidak terlalu terbebani. Hindari juga makan-makanan pedas atau terlalu asam. Alih-alih ingin fit saat perjalanan, malah menjadi mabuk laut karena makan sembarangan.
2. Cari Udara Segar
Kamu disarankan untuk tidak berada di dalam kamar atau tempat tertutup di atas kapal. Lebih baik melihat pemandangan sekitar.
Dengan melakukan cara itu, mata akan memperoleh informasi seputar adanya pergerakan lewat perubahan pemandangan, dan menyesuaikannya dengan stimulus dari sistem vestibular.
Kamu juga akan mampu sedikit memperkirakan pergerakan kapal, misalnya kapan saatnya melambat, akselerasi, ataupun berhenti. Hal ini dapat mengurangi potensi mabuk laut.
Posisi terbaik untuk menghindari mabuk laut saat berada di atas kapal adalah duduk di bagian tengah kapal.
3. Hindari Membaca Buku atau Menonton Film di Kapal
Meski menyenangkan dan dapat mengalihkan perhatian, kegiatan seperti membaca buku, menonton film, ataupun memainkan gadget di kapal sebaiknya dihindari.
Aktivitas tersebut justru dapat memperburuk mabuk laut yang kamu alami. Melihat tulisan yang banyak, gambar yang terus bergerak, dan layar yang terang akan membuatmu makin pusing dan mual.
4. Minum Obat Antimabuk Sebelumnya
Cara agar Anda tidak merasakan mabuk laut, yaitu setelah makan minumlah obat anti mabuk dan ini sebagai pencegahan utama. Sehingga perjalanan menjadi lancar serta nyaman.
Kemudian, Anda bisa juga mengonsumsi minuman herbal seperti jahe dan kunyit. Kedua jenis herbal ini berguna menjaga kondisi tubuh Anda selama perjalanan laut, mencegah masuk angin dan menghindari mabuk.
5. Mengunyah
Cara menghilangkan mabuk laut juga bisa dilakukan dengan snack favorit. Mengunyah makanan selama perjalanan di kapal dapat mengurangi mabuk laut.
Agar lebih praktis, kamu juga bisa mengunyah permen karet untuk meredakan mabuk di perjalanan.
6. Lakukan Kegiatan yang Dapat Mengalihkan Perhatian
Beberapa bentuk distraksi yang dapat Anda lakukan misalnya mendengarkan musik, menghirup aromaterapi, dan tidur.
Dengan melakukan aktivitas tersebut, diharapkan Anda akan teralihkan dari rasa pusing dan mual akibat mabuk laut.
Itulah enam cara mengatasi mabuk laut saat berpergian dengan kapal. Semoga informasinya bermanfaat.(*)